Uvodno srečanje
Uvodno srečanje je informativne narave tako za psihoterapevta kot tudi bodočega klienta. Namenjeno je spoznavanju terapevta in klienta in vzpostavljanju terapevtskega delovnega odnosa, informiranju o psihoterapevtskem pristopu, ki ga terapevt pri svojem delu uporablja in dogovoru o načinu dela ter postavljanju terapevtskih ciljev. Na uvodnem srečanju klient prejme tudi terapevtski dogovor, ki ga podpisanega prinese na naslednje srečanje. Srečanja potekajo enkrat tedensko, navadno na isti dan ob isti uri.
Psihosocialno svetovanje
Kako poteka psihosocialno svetovanje?
Pri osebnem svetovanju gre za ciljno usmerjen proces, ki traja krajše časovno obdobje (povprečno 15 – 25 svetovalnih srečanj), kjer se zasleduje cilj, dogovorjen na uvodnih srečanjih. Cilj je izboljšanje simptomatike, spreminjanje omejujočih prepričanj oz. vedenjskih vzorcev ali osebna rast. Klient se tekom svetovalnih srečanj ob strokovno usposobljeni osebi nauči uspešno premagovati svoje stiske.
Psihoterapija
Kako poteka psihoterapevtski proces?
Psihoterapija je daljši proces pri katerem je cilj poleg izboljšanja simptomatike, tudi opredelitev izvora težav in poglobljenemu razumevanju svojih odzivov in delovanja. Gre za nemedikamentozno obliko zdravljenja, kjer je v ospredju pogovorna terapija.Moj način dela
Pri mojem delu gre za pogovorno terapijo, ki temelji na kognitivno vedenjskem in transakcijsko analitičnem pristopu. Oba pristopa sta usmerjena na “tukaj in zdaj”, sprejemanje in aktivno vlogo klienta v terapevtskem procesu. Poleg spodaj omenjenih pristopov pri svojem delu uporabljam tudi kreativne medije kot podpora klientu tekom svetovalnega oziroma terapevtskega procesa.
Kaj je kognitivno vedenjski pristop?
Kognitivno vedenjski pristop se osredotoča na spreminjanje miselnih vzorcev in posledično tudi spreminjanje vedenja. Večino vsakdanjika preživimo na avtopilotu in se svojih miselnih vzorcev in vedenja ne zavedamo. V sklopu kognitivno vedenjskega pristopa se naučimo prepoznati omejujoča prepričanja in vzorce ravnanja, ki nam ne koristijo ter le-te postopoma opazujemo z distance, jim pripišemo drugačen pomen in se tako osvobodimo zavor. Učimo se biti prisotni, čuječi in aktivni v kreiranju svojega življenja.
Kaj je transakcijsko analitični pristop?
Transakcijsko analitični pristop izhaja iz teze, da je vsak posameznik OK, torej vreden in zmožen prevzeti aktivno vlogo v svojem življenju. Posledično je zmožen prepoznati svoje omejitve (prepovedi) in stopiti iz svojega življenjskega scenarija. Transakcijska analiza govori o treh ego stanjih vsakega posameznika – ego stanje starša, ego stanje odraslega in ego stanje otroka. Naučimo se prepoznavati iz katerega ego stanja v sprejemanju svojih odločitev, svojega vedenja in načina komuniciranja izhajamo ter zase izbirati bolj učinkovit način delovanja.